En ubalanse kommer sjeldent alene ..

Har du hørt noen si disse ord;
“Ubalansen din søker mer ubalanse”
Kroppen viser ulike tegn på en ubalanse, fysiske tegn og psykiske tegn.
Hodet vurderer og oppfatter sjelden ubalansen, da vårt sinn alltid har en forklaring og unnskyldning å komme med. Som den selvsagt aksepterer, uten tvil.
Men, om en ubalanse får utvikle seg til tidlige tegn på sykdom eller annet som setter oss ut av spill, ja - da tar vi tegnene litt mer alvorlig.

Iht Ayurvedisk livsråd og leveregler, så er vi alle satt sammen av tre ulike krefter. Disse kalles doshas.
(Ayurveda = Meningen med livet. AYU = mening VEDA= livet )
En urgammel Indisk helse og livsguide som ser helheten i og ved mennesket, døgnet og året. I Ayurveda inkluderes kosthold, døgnrytme, livssituasjon og The doshas som like viktige elementer i helheten av opplevelsen av livet.

Dosha er betegnelsen på en kraft som representerer ulike karaktertrekk, ulike sammensetninger og personligheter i og rundt hver og en av oss.

DET ER UBALANSEN SOM VEKKER OSS.
Dessverre så er dette vanskelig for oss her i vesten å akseptere. Siden vi lever i et mylder av tempo, støy, ulike tidsfrister og ytre krav, har vi alltid en unnskyldning å fortelle oss sselv om kroppen halter litt.
Dette har skapt en avstand fra oss selv i oss selv. Vi lytter ikke innover, vi søker ikke stillhet. Vi søker hjelp gjennom stimuli og vi lytter til andres råd.

HER KOMMER ET LITE TILSKUDD FRA UTSIDEN;
Lær deg å forstå deg selv ved å lære deg selv å kjenne bedre. Hvem er du?
En dosha ubalanse påvirker hele ditt fysiske og mentale liv. Ferdig snakka.

Det er tre doshas: PITTA - VATA - KAPHA

Enkel forklaring av The Doshas.

PITTA DOSHA - Energi og kraft fra Ild og Transformasjon.
Representerer kvaliteter som er basert på varme, intensitet og transformasjon.
Ubalanse kan vises som betennelser, utslett, acne, syre oppstøt, kraftig svetting, høyt blodtrykk, over prestering og arbeidsnarkomani mm

VATA DOSHA - Energi og kraft fra Bevegelse og Luft.
Representerer kvaliteter som bevegelse, tørrhet og letthet. En ubalanse viser seg både fysisk og psykisk. Tørr hud, sprukne lepper, forstoppelse, smerter i ledd og muskler, oppblåsthet, utbrenthet mm

KAPHA DOSHA - Energi og kraft fra Stabilitet og Jorden.
Representerer kvaliteter som stabilitet, tyngde og fuktighet. En ubalanse vises ofte via vektøkning, ødem, treg forbrenning, overdrevent tretthet, bihule problemer, dysterhet, depresjon mm

BALANSE er det magiske ordet. Men, nå kan det jo hende du kjenner deg igjen i ulike punkter nevnt i hver av disse tre. Ja, det er helt normalt. Fordi vi alle har alle tre kvaliteter i oss. Men, vi har en som er dominerende for akkurat oss selv. Så er de to andre plassert rett bak, lengre bak etc ….
Noen har tre like doshas - andre har ikke det.
Du kan teste deg, og finne ut hvilken dosha som er din dominerende.

LIVET BLIR ENKLERE Å HÅNDTERE - OM VI ER MER I BALANSE ENN UBALANSE, sier nå jeg. Vi må godta at ubalansen råder noe, men om vi raskere klarer å avdekke den, justere oss tilbake til nøytral stilling, vil vi oppleve mer indre ro og aksept av alt og alle som er annerledes enn oss. DET ER EN MAGISK GEVINST.
Når UBALANSEN råder, er aksepten for andres oppførsel og meninger ganske snever. Kjenner du deg igjen?

BALANSER DIN UBALANSE!
VATA: MÅ HA DAGLIGE RUTINER OG “To do” LISTE.
PITTA: MÅ SETTE AV TID TIL RO & VENTILERING.
KAPHA: MÅ SETTE AV TID TIL BEVEGELSE OG EGENPLEIE.

DETTE ER ET GREIT STED Å STARTE: DAGLIGE RUTINE. (husk dette er ditt liv)
passer alle doshas.
1. Stå tidlig opp, om mulig før soloppgang slik at din rytme matcher moder jord.
- din ubalanse skriker “huff nei, jeg orker ikke” - det er ubalansen !!
2. Start dagen med å rense ut detox rester. Gå på do, rens deg med Tungeskrape, ta en hydroterapi Ishna-dusj og drikk så vann med sitron.
-en innsats som vil skape GOOD VIBES for dagen.
3. Bruk kroppen gjennom dagen. Yoga, gåturer, bruk sykkelen etc
- det er viktig å øke sirkulasjonen. Enhver kropp kan og bør brukes.
4. Gjør noe som hjelper din “monkey mind” å stresse ned. En pranayama øvelse som passer din dosha. (puste øvelse) - En meditasjon - skriv dagbok
- øv deg på å ha opplevelser som ikke skal deles med andre enn deg selv.
5. Spis levende mat. Husk, din mat er din kropps medisin.
- du blir som du spiser.
6. Sett av nok tid til ro, tilstedeværelse og pass på at du får nok søvn.
- hver dag starter kvelden før.


klikk deg inn på DOSHA TEST.
Send resultatet tilbake til meg, og du vil få inspirerende info.

LINK: https://app.acuityscheduling.com/catalog.php?owner=24687666&action=addCart&clear=1&id=1996252

HØSTENS UNIKE TILBUD.
TORSDAG kl 19.00
Yoga-kurs om energibalanse - chakra balansering.
Passe enhver som ønsker å dykke dypere inn i denne materien.
+ inkludert to workshops i september (frivillig)

10/10-2025
Workshop: AYURVEDA I HVERDAGEN
BOOK DIN PLASS NÅ! (ligger under booking)
LINK: https://yogagamlebyen-booking.as.me/?appointmentType=79707613


AYRVEDA LÆREMESTER JANESH VAIDYA kommer til Gamlebyen i slutten av Oktober.
Da kan du lære direkte fra mesteren selv. Tidspunkt kommer, følg med!

Love & Light
Keep UP.
Happiness is your birthright

Anette
Sevapreet Kaur