Instruktører

Anette Manskow
Thorstensen

Kundalini Yoga
Tirsdag kl. 18.00
Onsdag kl. 10.00
Yin Yoga m. Gong
Tirsdag kl.20.00
Yoga & Ayurveda kurs
Torsdag kl. 19.30
Nye kurs fom 18. August
Påmelding via Booking

  • Anette (f.1971)
    Grûnder av Yoga Gamlebyen. (2015)
    Utdannet Ayurvedisk Yogamassør, Kundalini Yogalærer, Yin Yogalærer og videre utdannet innen Kundalini Yoga ; Gravidyoga og Superhealth.

    Diagnosert med Adhd som voksen.

    Daglig leder av Sister Soul Design Shop i Gamlebyen.
    Eget klesdesign for enhver kvinne som ser verdien i økt hverdags-glede :)
    Besøk nettsiden:
    www.sistersoul.no

  • KUNDALINI YOGA
    Tirsdag kl 18.00 (90min)
    Onsdag kl 10.00 (90min)
    YOGA & Ayurveda
    Torsdag kl 19.30 (90min)
    Lær mer om livet og hvordan yoga og meditasjon kan bidra til bedre hverdager og mindre negativt stress. Kundalini Yoga & Yin restorativ yoga benyttes.
    Kundalini Yoga, en praksis som tillater deg å møte deg selv.
    En ærlig praksis. En kjærlig praksis. En frigjørende praksis.
    Styres du av din egen Fight & Flight responsen i hverdagen?
    Er du alltid på? - helt til du klapper sammen? Søker du indre ro og frigjøring av indre kaos og tempo?
    Velkommen :)
    Tirsdags klassen fokuserer på stamina og styrke.
    Onsdags klassen fokuserer på frigjøring av spenninger, indre balanse og pustens kraft.
    Torsdags klassen fokuserer på stillhet, meditasjon, tilstedeværelse = håndtering av tempo i kroppen og demping av tankenes krav.
    GONG benyttes.

    YIN YOGA - en kraftfull time hvor indre ro er i fokus.
    Tirsdag kl 20.00 (60 - 75 min)
    Fokus på smertekroppen og dens reise frem til dags dato.
    Kroppen - Pusten - Sinnet
    Opplev deg når du frigjør spenninger og skaper indre ro ved hjelp av pusten og aksept.
    Aksept=frigjøre tankene.
    Lære deg hvordan det travle sinnet (Monkey Mind) kan ignoreres med Pustens kraft!
    Pusten - Sinnet - Kroppen.
    ——-
    Alle mine kurs tilpasses deg, så uansett utfordring eller nivå er du velkommen. Påmelding via BOOKING knapp i menyen.
    Send mail om du har spørsmål.

  • Anette anbefaler Kundalini Yoga til deg som har adhd diagnosen. Hun har selv adhd og Kundalini Yoga er et verktøy som gir god støtte for en kropp med spenninger og et hodet med høyt tempo. Ta kontakt med Anette om du vil høre mer.

Cecilie Zakariassen

Medi Yoga - Mindfull Yoga
Mandag kl. 18.15
Tirsdag kl. 12.00
Nye kurs fom 17. August
Påmelding: 959 03 342

  • Cecilie Zakariassen (f 1976)
    Cecilie startet å praktisere yoga i 2013 etter å ha opplevd en stor traume i livet.

    Å oppdage pusten og dens effekt på helsen, fikk ett vendepunkt for henne og en ny «vei»

     Hun brenner for at alle som vil gjøre yoga, skal få praktiserer yoga. Uansett fysiske og psykiske begrensninger.

    Cecilie har undervist hos Yoga  i Gamlebyen siden 2016. Hun har 10 års erfaring i å undervise i yoga. Hennes yoga erfaring er bred og hun har utdannelse  i mange ulike retninger som: Klassisk yoga, Vinyasa, Medi Yoga, Mindful Yoga, Yin Yoga, Restorativ Yoga, Yoga Nidra.

    Det er de rolige yoga retningene hun har fordypet seg i. I henne timer vil det være fokus på eget nærvær, å komme ut av hodet og ned i kroppen, tilstedeværelse, stabilitet, mykhet, ro og stillhet. Å kjenne på å bare være i øyeblikket!

    Hun har et mål om å bruke yoga for selvutvikling, samt rehabilitering og mestring. For å oppnå bedre helse og livskvalitet.

    «Å komme hjem til seg selv»

    Timene er stress reduserende og ro givende. De inneholder enkle, men samtidig kraftfulle  øvelser gjennom takknemighet, tilstedeværelse, pust og avspenning. Timen Inneholder alltid lang avspenning og meditasjon. Det tilrettelegges for hver enkeltes behov og med bruk av hjelpemidler.

    Øvelsene utføres stående, sittende på yoga matte/stol eller liggende.

    Cecilie er også utdannet sykepleier og NLP Master Practioner 

    Ring henne gjerne eller send en mail hvis du lurer på noen angående kursene hennes for en uformell prat
    Tlf: 95903342
    Mail
    zcecilie@hotmail.com

  • Mindful Yoga - Mandag kl. 18.15 (90min)
    Medi Yoga  - Tirsdag kl. 12.00 (90min)
    Ta kontakt for drop in :)
    Tema for yogaklassen:  
    Komme ut av hodet og ned i kroppen. Stilne sinnet, mykne kroppen, oppleve nærvær og ro.

Marit Meliza Lopez Andersen

Mor/Barn Yoga
Torsdag kl. 09.30
Hot Yin Yang Yoga
Torsdag kl. 17.00
Nye kurs fom 20. August
Påmelding via booking eller direkte til Marit: 928 10 802

  • Marit Meliza Andersen-Lopez startet sin reise som yogalærer i 2011. To år senere fikk hun en datter, og under svangerskapet var yoga hennes støtte. Nå, som mor og yogalærer, deler de gleden ved å praktisere yoga sammen i hverdagen. Marits undervisning er basert på Hatha Yoga, en skånsom form som passer for alle. Hun har alltid med seg prinsippene til T. Krishnamacharya, som hun har lært av sin dyktige mentor, Mark Whitwell.
    Ta kontakt med Marit om spørsmål:
    Mobil: 928 10 802

  • Yin Mandag . myk yin yoga. Nydelig start på uken :)

    Gravid Yoga Ta kontakt for info om oppstart av nytt kurs

    Mor & Barn Yoga
    Torsdag 09.30-09.45

    Hot Yin Yang Yoga
    Torsdag kl 17.00-18.00

  • Marit tilbyr Gravid Yoga. Ta kontakt med Marit for informasjon om kurs start.

Kristin Mevold Julsen

Medi Yoga
Onsdag kl. 12.30
Onsdag kl. 19.00
Nye kurs fom 9.September
Påmelding: 920 52 368

  • Kristin Mevold Julsen (f 1970)

    OM KRISTIN

    ·      Utdannet sykepleier og har jobbet i spesialisthelsetjenesten i 25år.

    ·      Sertifisert MediYoga instruktør (120 timer) og videreutdannet til MediYoga Terapeut og Yogalærer gjennom en 2 årig utdanning (tilsammen 950 timer) som omfatter blant annet fordypning i:

    o   Stress og utmattelse

    o   Utbrenthet

    o   Traumer og psykiske lidelser

    o   Smerter, søvnproblemer, hodepine og konkrete diagnoser

    o   Pusten som verktøy

    o   Hormonsystemet

    o   MediYoga ved graviditet og yoga for barn

    Som MediYoga terapaut og Yogalærer kan jeg også tilby 1-1 samtaler med individuelt tilpasset yogaprogram

    Kristin har selv erfart den gode effekten MediYoga har på kropp og sinn. Derfra kommer ønsket om å dele dette enkle men kraftfulle verktøyet med andre.

    I Kristin´s timer ønsker hun å skape et rom der du kan føle deg trygg, avslappet og finne ro og glede med yoga.

    Tlf: 92052368

    Mail: k-julse@online.no

  • HØSTEN 2026 KURSINFO :)
    10 ukers kurs
    Oppstart 9. september
    Siste kursdag 25. November

    Onsdag kl 12:30 ( ca 75min)
    Onsdag kl 19:00 (ca 75 min)
    Velkommen til Medisinsk Yoga med fokus på stressbalanse, ro og indre velvære.
    Ta kontakt med Kristin direkte for spørsmål og påmelding til lkurs.

    Velkommen til Yoga :)
    Hilsen
    Kristin
    Mail: k-julse@online.no
    Sms: 92052368

Jeanett Bakke

Medi Yoga
Mandag kl. 20.15
Torsdag kl. 12.30
Nye kurs fom 24. August
Påmelding: 921 69 947

  • Begynte Mediyoga utdannelsen i 2019 og er i dag Mediyoga instruktør level 2 (240 t) med fordypning i søvn, pust, ung psykisk helse, Mediyoga i vann, stress og utbrenthet mentor.
    Har hatt/har:

    • Ukentlige yogatimer på Nemusklinikken (fysioterapi og kiropraktor klinikk) i Fredrikstad fra 2020 til Mars 2024.

    • Egen gruppe for Fibromyalgi Foreningen i Sarpsborg fra 2022- dags dato.

    • Egen gruppe for Revmatiker Foreningen Fredrikstad fra 2022-dags dato.

    • Mediyoga i vann på Blekkspruten fra 2022- dags dato.

    • Online nettkurs for de med stressrelaterte plager og utbrenthet fra 2023- dags dato.

    Begynte selv å praktisere yoga i 2017, for min egen tilfriskning etter stressrelatert sykdom. Jeg oppdaget en ny verden etter at jeg kjente den store effekten yogaen hadde på meg og der startet inspirasjonen til å også hjelpe andre med å oppnå bedre helse, livskvalitet, mestring og positiv vekst gjennom å jobbe helhetlig. (kropp, sinn og følelser)

    Mitt mål er å skape ett trygt rom, hvor du blir møtt der du er, slik at du kan oppleve mestring og positiv vekst- uansett fysisk og psykisk form.

    Timen inneholder enkle, men kraftfulle øvelser gjennom pust, avspenning, myke bevegelser og meditasjon.
    Øvelsene er tilpasset individuelt og kan gjøres sittende på gulv, stol, liggende eller stående.

    Ikke nøl med å ringe eller sende mail om du har noen spørsmål om mine Mediyoga kurs=)

    Tlf: 92169947

    Mail: post@jeanettbakke.com

  • 2026 HØSTENS KURS INFO
    Mandag kl 20:15 - 21:15
    Mediyoga
    Torsdag kl 12:30 - 13:30
    Mediyoga

    Drop In ? Ta kontakt med Jeanette direkte.

    Medisinsk Yoga med Jeanett fokuserer på mykhet for kropp og sinn. Bevegelse, sirkulasjon og innvendig ro.

    Ta kontakt med meg for mer informasjon.
    Hilsen Jeanett
    Mail: post@jeanettbakke.com
    Sms: 92169947

  • Jeanett tilbyr lukket yogaundervisning for medlemmer av revmatiker foreningen. Ta kontakt med din forening for kurs info, eller kontakt Jeanett

kurs & info

book ditt kurs/drop-in her