Instruktører

Anette Manskow
Thorstensen

Kundalini Yoga
Yin Yoga
Brain Yoga
Gong Bad

  • Anette (f.1971)
    Grûnder av Yoga Gamlebyen. (2015)
    Utdannet Ayurvedisk Yogamassør, Kundalini Yogalærer, Yin Yogalærer og videre utdannet innen Kundalini Yoga ; Gravidyoga og Superhealth.

    Diagnosert med Adhd som voksen.

    Daglig leder av Sister Soul Design Shop i Gamlebyen.
    Eget klesdesign for enhver kvinne som ser verdien i økt hverdags-glede :)
    Besøk nettsiden:
    www.sistersoul.no

  • KUNDALINI YOGA
    Tirsdag kl 18.00 (90min)
    Onsdag kl 10.00 (90min)
    Torsdag kl 19.00 (90min)
    Kundalini Yoga, en praksis som tilllater deg å møte deg selv.
    En ærlig praksis. En kjærlig praksis. En frigjørende praksis.
    Styres du av din egen Fight & Flight responsen i hverdagen?
    Er du alltid på? - helt til du klapper sammen? Søker du indre ro og frigjøring av indre kaos og tempo?
    Velkommen :)
    Tirsdags klassen fokuserer på stamina og styrke.
    Onsdags klassen fokuserer på frigjøring av spenninger, indre balanse og pustens kraft.
    Torsdags klassen fokuserer på stillhet, meditasjon, tilstedeværelse = håndtering av tempo i kroppen og tankenes krav.
    GONG benyttes i alle klassene.

    YIN YOGA - en kraftfull time.
    Tirsdag kl 20.00 (60 - 75 min)
    Fokus på smertekroppen og dens reise frem til dags dato.
    Kroppen - Pusten - Sinnet
    Opplev deg når du frigjør spenninger og skaper indre ro ved hjelp av pusten og aksept.
    Aksept=frigjøre tankene.
    Lære deg hvordan det travle sinnet (Monkey Mind) kan ignoreres med Pustens kraft!
    Pusten - Sinnet - Kroppen.
    ——-
    Alle mine kurs tilpasses deg, så uansett utfordring eller nivå er du velkommen. Påmelding via BOOKING knapp i menyen.
    Send mail om du har spørsmål.

Cecilie Zakariassen

Mindfull Yoga
Restorativ Yoga
Medi Yoga
Yoga Nidra

  • Cecilie Zakariassen (f 1976)
    Cecilie startet å praktisere yoga i 2013 etter å ha opplevd en stor traume i livet.

    Å oppdage pusten og dens effekt på helsen, fikk ett vendepunkt for henne og en ny «vei»

     Hun brenner for at alle som vil gjøre yoga, skal få praktiserer yoga. Uansett fysiske og psykiske begrensninger.

    Cecilie har undervist hos Yoga  i Gamlebyen siden 2016. Hun har 10 års erfaring i å undervise i yoga. Hennes yoga erfaring er bred og hun har utdannelse  i mange ulike retninger som: Klassisk yoga, Vinyasa, Medi Yoga, Mindful Yoga, Yin Yoga, Restorativ Yoga, Yoga Nidra.

    Det er de rolige yoga retningene hun har fordypet seg i. I henne timer vil det være fokus på eget nærvær, å komme ut av hodet og ned i kroppen, tilstedeværelse, stabilitet, mykhet, ro og stillhet. Å kjenne på å bare være i øyeblikket!

    Hun har et mål om å bruke yoga for selvutvikling, samt rehabilitering og mestring. For å oppnå bedre helse og livskvalitet.

    «Å komme hjem til seg selv»

    Timene er stress reduserende og ro givende. De inneholder enkle, men samtidig kraftfulle  øvelser gjennom takknemighet, tilstedeværelse, pust og avspenning. Timen Inneholder alltid lang avspenning og meditasjon. Det tilrettelegges for hver enkeltes behov og med bruk av hjelpemidler.

    Øvelsene utføres stående, sittende på yoga matte/stol eller liggende.

    Cecilie er også utdannet sykepleier og NLP Master Practioner 

    Ring henne gjerne eller send en mail hvis du lurer på noen angående kursene hennes for en uformell prat
    Tlf: 95903342
    Mail
    zcecilie@hotmail.com

  • Mindful Yoga - Mandag kl. 18.15 (90min)
    Medi Yoga  - Tirsdag kl. 12.00 (90min)
    Ta kontakt for drop in :)
    Tema for yogaklassen:  
    Komme ut av hodet og ned i kroppen. Stilne sinnet, mykne kroppen, oppleve nærvær og ro.

Marit Meliza Lopez Andersen

Hatha Yoga
Yin Yoga
Gravid Yoga
Mor og Baby Yoga

  • Marit Meliza Andersen-Lopez startet sin reise som yogalærer i 2011. To år senere fikk hun en datter, og under svangerskapet var yoga hennes støtte. Nå, som mor og yogalærer, deler de gleden ved å praktisere yoga sammen i hverdagen. Marits undervisning er basert på Hatha Yoga, en skånsom form som passer for alle. Hun har alltid med seg prinsippene til T. Krishnamacharya, som hun har lært av sin dyktige mentor, Mark Whitwell.
    Ta kontakt med Marit om spørsmål:
    Mobil: 928 10 802

  • Yin Mandag . Anette & Marit deler

    Gravid Yoga Ta kontakt for info om oppstart av nytt kurs

    Yin Torsdag kl 08.30-09.30 med lett servering.

    Mor & Barn Yoga
    Torsdag 09.45 - 10.30

    Candlelight Yoga (Hatha yoga)
    Perfekt nybegynner time.
    Torsdag kl 17.00-18.00

Kristin Mevold Julsen

Medi Yoga
Onsdag
-formiddag
-kveld

  • Kristin Mevold Julsen (f 1970)

    OM KRISTIN

    ·      Utdannet sykepleier og har jobbet i spesialisthelsetjenesten i 25år.

    ·      Sertifisert MediYoga instruktør (120 timer) og videreutdannet til MediYoga Terapeut og Yogalærer gjennom en 2 årig utdanning (tilsammen 950 timer) som omfatter blant annet fordypning i:

    o   Stress og utmattelse

    o   Utbrenthet

    o   Traumer og psykiske lidelser

    o   Smerter, søvnproblemer, hodepine og konkrete diagnoser

    o   Pusten som verktøy

    o   Hormonsystemet

    o   MediYoga ved graviditet og yoga for barn

    Som MediYoga terapaut og Yogalærer kan jeg også tilby 1-1 samtaler med individuelt tilpasset yogaprogram

    Kristin har selv erfart den gode effekten MediYoga har på kropp og sinn. Derfra kommer ønsket om å dele dette enkle men kraftfulle verktøyet med andre.

    I Kristin´s timer ønsker hun å skape et rom der du kan føle deg trygg, avslappet og finne ro og glede med yoga.

    Tlf: 92052368

    Mail: k-julse@online.no

  • -Mykere i muskulatur
    -Stressfri og mer indre balanse
    -Indre Ro og velvære.

    Onsdag kl 12:30 ( ca 75min)
    Onsdag kl 19:00 (ca 75 min)

    Velkommen :)
    Kristin
    påmelding:
    Mail: k-julse@online.no
    sms: 92052368

Jeanett Bakke

Medi Yoga
Yin Mediyoga
Mandag
Torsdag

  • Begynte Mediyoga utdannelsen i 2019 og er i dag Mediyoga instruktør level 2 (240 t) med fordypning i søvn, pust, ung psykisk helse, Mediyoga i vann, stress og utbrenthet mentor.
    Har hatt/har:

    • Ukentlige yogatimer på Nemusklinikken (fysioterapi og kiropraktor klinikk) i Fredrikstad fra 2020 til Mars 2024.

    • Egen gruppe for Fibromyalgi Foreningen i Sarpsborg fra 2022- dags dato.

    • Egen gruppe for Revmatiker Foreningen Fredrikstad fra 2022-dags dato.

    • Mediyoga i vann på Blekkspruten fra 2022- dags dato.

    • Online nettkurs for de med stressrelaterte plager og utbrenthet fra 2023- dags dato.

    Begynte selv å praktisere yoga i 2017, for min egen tilfriskning etter stressrelatert sykdom. Jeg oppdaget en ny verden etter at jeg kjente den store effekten yogaen hadde på meg og der startet inspirasjonen til å også hjelpe andre med å oppnå bedre helse, livskvalitet, mestring og positiv vekst gjennom å jobbe helhetlig. (kropp, sinn og følelser)

    Mitt mål er å skape ett trygt rom, hvor du blir møtt der du er, slik at du kan oppleve mestring og positiv vekst- uansett fysisk og psykisk form.

    Timen inneholder enkle, men kraftfulle øvelser gjennom pust, avspenning, myke bevegelser og meditasjon.
    Øvelsene er tilpasset individuelt og kan gjøres sittende på gulv, stol, liggende eller stående.

    Ikke nøl med å ringe eller sende mail om du har noen spørsmål om mine Mediyoga kurs=)

    Tlf: 92169947

    Mail: post@jeanettbakke.com

  • 2026: oppstart nye kurs 12/1-26.
    Torsdag kl 11.00
    Lukket gruppe-Revmatiker foreningen
    Torsdag Medi Yoga kl 12.30 (60min)
    Mandag Medi Yoga kl. 20.15 (60min)
    drop in er mulig, ta kontakt.

    Balanse i kropp og sinn.
    Passer bra for deg som trenger stressreduksjon, eller som kjenner på en følelse av energitap og tomhet.

    Ta kontakt med meg for mer informasjon.
    Jeanett
    Mail: post@jeanettbakke.com

    sms: 92169947

kurs & info